Har räknat Vårtecken idag.
Så många de blev förutom fågelkvitter, vitsippor och krokus.
1. Viktväktarna
2. GI
3. HERBALIFE
4. LCHF
5. Cambridge - metoden
6 . Nutrilett
7. Xtravaganza
Dyra vårtecken men som vi tror gör oss gott.
8. Joggare
9. Powerwalkare
10. Stavgångare
11. Löpare
Alltså promenader, jogging, löpning och frisk luft =
Billiga Vårtecken som vi vet gör oss GOTT !
Så ut och njut av Våren och dess Friska vindar, Svalkande regn och Värmande solsken.
Ha en underbar helg / Veronica
torsdag 31 mars 2011
torsdag 24 mars 2011
VÅREN
Livet är inte de dagar som gått
utan de dagar vi minns...
Så se till att fylla dina dagar med fina vackra minnen och upplevelser.
Ta vara på vad varje dag har att erbjuda.
Läs av stunden och planera efter dina känslor.
Vem har sagt att man måste dammsuga just idag när solen skiner?
"Garanterat" regnar det imorgon och då gick du misste om den sköna
promenaden i vårsolen.
Så på med löparskorna eller promenadskorna och ut och njut av
VÅREN!
Och alla tjejer varför inte utmana dig själv och anmäla dig till
VÅR RUSET 2011.
Kom igen samla ihop nära och kära så ses vi där :-)
Anmälan:
Vår Ruset
Välkommen Våren / Veronica
utan de dagar vi minns...
Så se till att fylla dina dagar med fina vackra minnen och upplevelser.
Ta vara på vad varje dag har att erbjuda.
Läs av stunden och planera efter dina känslor.
Vem har sagt att man måste dammsuga just idag när solen skiner?
"Garanterat" regnar det imorgon och då gick du misste om den sköna
promenaden i vårsolen.
Så på med löparskorna eller promenadskorna och ut och njut av
VÅREN!
Och alla tjejer varför inte utmana dig själv och anmäla dig till
VÅR RUSET 2011.
Kom igen samla ihop nära och kära så ses vi där :-)
Anmälan:
Vår Ruset
Välkommen Våren / Veronica
måndag 21 mars 2011
LIVETS RESOR
Så, nu har jag åter kommit hem från en liten resa på 5 dagar.
När jag satt där i flygplanet på väg hem och gick igenom dagarna
som gått kom jag på att det var verkligen inte bara var EN resa.
Låter som jag varit på semester och åkt iväg på små dags utflykter.
Så var det INTE. Fast det hade inte varit så dumt :-).
Min resa var en resa till Stockholm där jag skulle gå en kurs på 5 dagar.
Jag var väldigt orolig inför resan.
Blir semestern beviljad.
Klarar jag kursen.
Hittar jag i Stockholm.
Har jag allt med mig.
Kostnad.
Pendling.
Boende.
Oj oj oj vad listan kan göras lååååång...
Nu sitter jag här med Facit i hand och resan blev FANTASTISK.
Jag fick så många resor.
En Mental resa - En resa som för mig nådde fram till slut stationen.
Och där lämnade jag mitt tunga bagage som jag burit på alldeles för länge nu.
En Social resa - Nya bekantskaper som tog mig ut i nya dimensioner.
Denna resan har bara börjat.
En Stärkande resa - Jag växte i mig själv. Jag kan, jag vågar...
En Inspirerande resa - Ny kunskap som jag längtar efter att få dela med mig av.
En Fysisk resa - Lärde mig mer om träning, teknik, styrka och boxning.
En Kulturell resa - Sverige är stort och allt är inte som hemma ;-).
En Övernaturlig resa - Den här får ni allt fråga om, om ni vill veta mer ;-).
Denna resan gav mig mer än jag någonsin kunde drömma om.
En resa kunde jag äntligen avsluta och jag känner mig starkare än på mycke länge.
Äntligen har jag kommit fram.
Andra resor har bara börjat och jag ser fram emot att se vart de tar mig.
Vägen dit kommer garnterat vara spännande och inspirerande.
Glöm aldrig att ALLA människor du möter ger oss ny kunskap som
vi behöver på vår resa genom livet.
"DE LÄNGSTA RESORNA GÖRS I VÅRT INRE"
Isländskt ordspråk
När jag satt där i flygplanet på väg hem och gick igenom dagarna
som gått kom jag på att det var verkligen inte bara var EN resa.
Låter som jag varit på semester och åkt iväg på små dags utflykter.
Så var det INTE. Fast det hade inte varit så dumt :-).
Min resa var en resa till Stockholm där jag skulle gå en kurs på 5 dagar.
Jag var väldigt orolig inför resan.
Blir semestern beviljad.
Klarar jag kursen.
Hittar jag i Stockholm.
Har jag allt med mig.
Kostnad.
Pendling.
Boende.
Oj oj oj vad listan kan göras lååååång...
Nu sitter jag här med Facit i hand och resan blev FANTASTISK.
Jag fick så många resor.
En Mental resa - En resa som för mig nådde fram till slut stationen.
Och där lämnade jag mitt tunga bagage som jag burit på alldeles för länge nu.
En Social resa - Nya bekantskaper som tog mig ut i nya dimensioner.
Denna resan har bara börjat.
En Stärkande resa - Jag växte i mig själv. Jag kan, jag vågar...
En Inspirerande resa - Ny kunskap som jag längtar efter att få dela med mig av.
En Fysisk resa - Lärde mig mer om träning, teknik, styrka och boxning.
En Kulturell resa - Sverige är stort och allt är inte som hemma ;-).
En Övernaturlig resa - Den här får ni allt fråga om, om ni vill veta mer ;-).
Denna resan gav mig mer än jag någonsin kunde drömma om.
En resa kunde jag äntligen avsluta och jag känner mig starkare än på mycke länge.
Äntligen har jag kommit fram.
Andra resor har bara börjat och jag ser fram emot att se vart de tar mig.
Vägen dit kommer garnterat vara spännande och inspirerande.
Glöm aldrig att ALLA människor du möter ger oss ny kunskap som
vi behöver på vår resa genom livet.
"DE LÄNGSTA RESORNA GÖRS I VÅRT INRE"
Isländskt ordspråk
onsdag 16 mars 2011
SOLSTRÅLEN
En enda solstråle är stark nog att driva bort många skuggor
Ha en underbar strålande vecka / Veronica
Ha en underbar strålande vecka / Veronica
måndag 14 mars 2011
Energier
Att skapa en Positiv Energicirkel.
Varje dag stöter vi på olika energier.
Och varje dag brottas vi mer eller mindre med hur vi ska ta emot eller reagera på
dessa. Det krävs träning. Mycke träning för många. Mindre för andra.
Många gånger måste vi lära oss att behålla vår energi och inte låta Energitjuvarna
sno den.
Fast vi måste också kunna lära oss att ta del av andras positiva energi.
Genom att dela andras energier och ta del av dom så kan den positiva energin bli
ännu starkareoch större. Den kan växa och förgrenas.
Den positiva energin kanske "föds" på ditt gympapass.
Du kommer till träningen. Känner dig lite ur form. Men ja ja du är i alla fall där.
Ledaren kommer in och hon/han har värsta positiva energin.
Sug åt dig och ditt pass kommer bli fantastiskt.
Du kommer gå hem nöjd och glad precis som din tränare också kommer göra.
Ni delade på energin utan att någon blev utan.
Plus att ni skapade ny energi tillsammans som är starkare och som varar till nästa
dag. Så sprid det vidare.
Du kommer pigg och full av energi till jobb.
Där du möter en trött arbetskamrat.
Hon väljer att ta del av din positiva energi och tar den med sig hem till sin familj.
Och så där fortsätter det så länge vi väljer rätt Energier.
Och tillsammans skapar vi en Positiv Energicirkel.
Lät väl inte så svårt.
Men naturligtvis är det inte så enkelt.
Är vi trötta, slitna, stressade så har vi lättare att hänga på de negativa energierna.
För det är ju just negativa vi känner oss så allt är tungt, grått eller jobbigt.
Ibland borde man ha en liten lapp i bakfikan, i börsen eller skriva upp affirmationer (positiva ord, budskap) på speglen som min syster gjorde.
Som påminner oss om att vi har nån vi älskar, nån som älskar oss. Att vi är bra.
Att vi har det bra. Har hus, hund, jobb, bil, mat på bordet och VÄNNER.
Tänk på dina vänner. Ring din bästa vän när du mår dåligt istället för att gräva ner
dig och bli en del av den negativa energicirklen.
Backa gå ifrån de negativa.
Du behöver inte ta del av de. Av skitsnacket på jobbet, i skolan.
Gå där ifrån. Gå på toaletten, eller sätt dig hos de positiva.
Den positiva gruppen eller personen finns alltid. Så ta steget.
Var den första i morgon att starta en Positiv Energicirkel.
Lycka till / Veronica
Varje dag stöter vi på olika energier.
Och varje dag brottas vi mer eller mindre med hur vi ska ta emot eller reagera på
dessa. Det krävs träning. Mycke träning för många. Mindre för andra.
Många gånger måste vi lära oss att behålla vår energi och inte låta Energitjuvarna
sno den.
Fast vi måste också kunna lära oss att ta del av andras positiva energi.
Genom att dela andras energier och ta del av dom så kan den positiva energin bli
ännu starkareoch större. Den kan växa och förgrenas.
Den positiva energin kanske "föds" på ditt gympapass.
Du kommer till träningen. Känner dig lite ur form. Men ja ja du är i alla fall där.
Ledaren kommer in och hon/han har värsta positiva energin.
Sug åt dig och ditt pass kommer bli fantastiskt.
Du kommer gå hem nöjd och glad precis som din tränare också kommer göra.
Ni delade på energin utan att någon blev utan.
Plus att ni skapade ny energi tillsammans som är starkare och som varar till nästa
dag. Så sprid det vidare.
Du kommer pigg och full av energi till jobb.
Där du möter en trött arbetskamrat.
Hon väljer att ta del av din positiva energi och tar den med sig hem till sin familj.
Och så där fortsätter det så länge vi väljer rätt Energier.
Och tillsammans skapar vi en Positiv Energicirkel.
Lät väl inte så svårt.
Men naturligtvis är det inte så enkelt.
Är vi trötta, slitna, stressade så har vi lättare att hänga på de negativa energierna.
För det är ju just negativa vi känner oss så allt är tungt, grått eller jobbigt.
Ibland borde man ha en liten lapp i bakfikan, i börsen eller skriva upp affirmationer (positiva ord, budskap) på speglen som min syster gjorde.
Som påminner oss om att vi har nån vi älskar, nån som älskar oss. Att vi är bra.
Att vi har det bra. Har hus, hund, jobb, bil, mat på bordet och VÄNNER.
Tänk på dina vänner. Ring din bästa vän när du mår dåligt istället för att gräva ner
dig och bli en del av den negativa energicirklen.
Backa gå ifrån de negativa.
Du behöver inte ta del av de. Av skitsnacket på jobbet, i skolan.
Gå där ifrån. Gå på toaletten, eller sätt dig hos de positiva.
Den positiva gruppen eller personen finns alltid. Så ta steget.
Var den första i morgon att starta en Positiv Energicirkel.
Lycka till / Veronica
söndag 13 mars 2011
Dagens Tankekorn
Förpackningen kan ALDRIG garantera innehållet ....
Hoppas ni hafte en riktigt skön helg / Veronica
Hoppas ni hafte en riktigt skön helg / Veronica
fredag 11 mars 2011
onsdag 9 mars 2011
Medvetenhet
Varje dag fyller oss med nya känsloupplevelser och reaktioner.
Vissa positiva som ger oss energi.
Andra negativa som tar vår energi.
Men vi har en liten chans att påverka dessa genom att va Medvetna.
Vilken har varit Din största känsla, reaktion idag.
Grät du av en känsla eller för att du hackade lök?
Har du SKRATTAT idag ?
Åt någon.
Av nervösitet.
Åt en film.
Eller åt dig själv i en pinsam situation.
Har du GRÅTIT idag ?
Glädjetårar
Ledsna tårar
Tårar för någon annans sorg.
Över en bok.
När du hackade löken.
Blivit ARG ?
På dig själv.
På en vän.
På datan som inte vill starta.
På den som lova att ringa men inte ringer...
På skruven som vägras skruvas in i väggen.
Så, hur har DIN starkaste känsla under dagen påverkat dig resten av dagen ?
Negativt ?
Positivt ?
Skulle du kunnat reagera på nått annat sätt ?
Nu ska du få en liten uppgift av mig :-).
Imorgon kväll ska du reflektera till vad som hänt dig under dagen.
Skriv ner minst 1 situation som fick dig att le eller åtminstone känna glädje.
Eller ännu bättre fick dig att skratta.
Och kom ihåg.
DET DU UTSTRÅLAR FÅR DU TILLBAKA
Vissa positiva som ger oss energi.
Andra negativa som tar vår energi.
Men vi har en liten chans att påverka dessa genom att va Medvetna.
Vilken har varit Din största känsla, reaktion idag.
Grät du av en känsla eller för att du hackade lök?
Har du SKRATTAT idag ?
Åt någon.
Av nervösitet.
Åt en film.
Eller åt dig själv i en pinsam situation.
Har du GRÅTIT idag ?
Glädjetårar
Ledsna tårar
Tårar för någon annans sorg.
Över en bok.
När du hackade löken.
Blivit ARG ?
På dig själv.
På en vän.
På datan som inte vill starta.
På den som lova att ringa men inte ringer...
På skruven som vägras skruvas in i väggen.
Så, hur har DIN starkaste känsla under dagen påverkat dig resten av dagen ?
Negativt ?
Positivt ?
Skulle du kunnat reagera på nått annat sätt ?
Nu ska du få en liten uppgift av mig :-).
Imorgon kväll ska du reflektera till vad som hänt dig under dagen.
Skriv ner minst 1 situation som fick dig att le eller åtminstone känna glädje.
Eller ännu bättre fick dig att skratta.
Och kom ihåg.
DET DU UTSTRÅLAR FÅR DU TILLBAKA
tisdag 8 mars 2011
Vilka är dina val till Aktiv Hälsa?
Hej och välkommen till mig blogg om Aktiv Hälsa.
Här kommer du kunna hitta information och inspiration för din Aktiva Hälsa.
Vår Hälsa handlar om Aktiva val vi gör i våra liv.
Om hur Aktiva vi själv väljer att vara.
Aktiv Hälsa handlar inte bara om att du ska träna, träna, träna.
Utan det kommer att handla om att hitta en helhet, en balans i ditt liv där du Aktivt tar dina beslut för att uppnå en bättre hälsa. Att lyssna på och lära känna sin kropp.
Ibland kanske man måste ta ett Aktivt beslut om vila.
Ett Aktivt beslut om en kostförändring.
Man kanske behöver gå upp i vikt eller ner.
Kanske måste få ett bättre kolhydrat intag för att orka mer.
Bättre protein intag för att öka sin muskelstyrka och få ut det bästa av sin träning.
Man kanske har ett mål -
Oavsett vad DITT mål är så bär du på Nycklen till förändring av ditt liv av din hälsa.
Börja bygga upp din Aktiva Hälsa idag !!!
Sov så gott / Veronica
Här kommer du kunna hitta information och inspiration för din Aktiva Hälsa.
Vår Hälsa handlar om Aktiva val vi gör i våra liv.
Om hur Aktiva vi själv väljer att vara.
Aktiv Hälsa handlar inte bara om att du ska träna, träna, träna.
Utan det kommer att handla om att hitta en helhet, en balans i ditt liv där du Aktivt tar dina beslut för att uppnå en bättre hälsa. Att lyssna på och lära känna sin kropp.
Ibland kanske man måste ta ett Aktivt beslut om vila.
Ett Aktivt beslut om en kostförändring.
Man kanske behöver gå upp i vikt eller ner.
Kanske måste få ett bättre kolhydrat intag för att orka mer.
Bättre protein intag för att öka sin muskelstyrka och få ut det bästa av sin träning.
Man kanske har ett mål -
Oavsett vad DITT mål är så bär du på Nycklen till förändring av ditt liv av din hälsa.
Börja bygga upp din Aktiva Hälsa idag !!!
Sov så gott / Veronica
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)